No passado dia 10 de dezembro, os participantes da 2.ª edição do Plano de Formação Skills ao Montes tiveram a oportunidade de refletir e debater uns dos temas centrais do seu dia a dia: a alimentação.

A sessão, dinamizada pela Professora Sandra Abreu, da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD), teve como principal objetivo compreender de que forma os hábitos alimentares influenciam a saúde e bem-estar.

Para além do contacto com os princípios orientadores de uma alimentação saudável, os participantes exploraram estratégias práticas de planeamento alimentar, através da priorização de ingredientes para a preparação de refeições rápidas, equilibradas e acessíveis.

Esta sessão representou mais um passo importante na promoção de um estilo de vida mais consciência, sustentável e alinhado com o bem-estar da comunidade académica.

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