No dia 3 de dezembro, realizou-se a terceira atividade do plano de formação Skills aos Montes, subordinada ao tema Gestão de Stresse e Ansiedade e dirigida aos estudantes do primeiro ano de licenciatura. O encontro teve como propósito apoiar os participantes na identificação, compreensão e gestão destas problemáticas, frequentemente associadas à adaptação ao ensino superior.

O workshop assentou numa abordagem metodologia expositiva e participativa, articulando enquadramento teórico com exercícios orientados. Ao longo da formação, os estudantes aprofundaram as bases psicológicas da ansiedade e do stresse e experimentaram diversas estratégias práticas de coping aplicáveis ao quotidiano académico.

A condução da atividade esteve a cargo de Francisco Garcez, licenciado em Psicologia pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, e de Mariagiulia Galluzzo e Cristina Alves, ambas Mestres em Psicologia Clínica pela mesma instituição.

Este momento formativo permitiu aos participantes desenvolver competências fundamentais para lidar com situações geradoras de stresse ou ansiedade, promovendo maior bem-estar emocional, equilíbrio e confiança no percurso académico.

A UTAD agradece o envolvimento de todos os estudantes e formadores, cuja participação contribuiu para o êxito da iniciativa.

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