Costumas sentir que o tempo escapa entre tarefas adiadas, distrações e a dificuldade em te organizar? No workshop “Gestão de Tempo e a Procrastinação”, vamos trabalhar juntos para:

• Compreender a importância da gestão de tempo: Sensibilizar sobre como uma boa organização do tempo impacta o desempenho académico e a qualidade de vida.
• Reconhecer os gatilhos da procrastinação: Identificar comportamentos e pensamentos que levam à procrastinação e como superá-los.
• Desenvolver estratégias práticas: Aprender e aplicar técnicas simples e eficazes para planear o tempo e evitar procrastinação

Formadora: Carla Vale Lucas

Psicóloga com especialização em Psicologia Clínica e em Psicologia da Educação, bem como especialização avançada em Psicologia Vocacional e Desenvolvimento de Carreira. Formadora certificada, possui uma experiência de 15 anos no contexto do Ensino Superior, onde tem desenvolvido e implementado projetos de prevenção e promoção da saúde psicológica e do desenvolvimento pessoal. Atualmente, integra a equipa do Núcleo de Apoio ao Estudante da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e é doutoranda em Psicologia da Educação pela Faculdade de Psicologia da mesma universidade. Entre os seus principais interesses destaca-se o desenvolvimento de intervenções para a promoção do capital psicológico em diferentes faixas etárias: crianças (através da biblioterapia), jovens e adultos (microintervenções), com o objetivo de facilitar a transição para o mercado de trabalho e/ou promover o bem-estar e o engagement nos contextos académico e profissional.